うんどう教室「青戸平和公園」 2019.11.21

リポーターのおくたともこです。
私が気になる葛飾区内のイベントにおじゃまして、
このブログをご覧の方だけにその魅力をお届けします！

今回は…11月19日（火）に開催された「うんどう教室」をご紹介。

日常生活での「つまずき」や「ふらつき」を予防するため、公園に設置された専用の器具を使って運動を行います。

足首を柔らかくする「つまずかないうんどう」、太ももの力をつけて昇り降りをラクにする「かいだんうんどう」など、ボランティアの方がスタッフとして補助してくださるので初めての方でも安心です。参加された皆さんからは、「ひとりじゃ続かないけどみんなと一緒なら楽しくできる」「落ちていたゴルフのスコアが元に戻った」「この運動を続けたことで腕が前より高く上がるようになった」などの感想をいただきました。

私も枠の上を歩く運動を体験。腕をまっすぐ横に伸ばして、小さい歩幅でなるべくゆっくり歩く…とてもいい運動になりました。

「うんどう教室」は青戸平和公園のほか、高砂北公園、お花茶屋公園、間栗公園、東金町四丁目平成公園で毎月２回開催。
予約は特に必要ありませんので、ぜひ一度参加されてみてはいかがでしょうか。おすすめです！

日程など詳細はシニア活動支援センターまでお問合せください。
◇うんどう教室／葛飾区公式サイト（外部リンク）
http://www.city.katsushika.lg.jp/kurashi/1000052/1002146/1015051.html
※対象：区内在住おおむね65歳以上で、ご自身で会場まで来られる方