アイリス葛飾車いすダンスサークルによる健康講座 2024.02.12

【葛飾リポート】　

葛飾リポートでは、区内の様々な活動を取り上げています。
今回は、2月10日（土）に葛飾区勤労福祉会館で行われました
アイリス葛飾車いすダンスサークルによります健康講座２本立て
Dr.谷津の医学講座「脳が喜ぶダンスと筋トレ」、西山晶子講師による「筋トレと運動について」に波白りかがお邪魔しました。

当日の葛飾区は青空がひろがり、先日の雪がうそのような温かい冬晴れとなりました。

13：30から第１部、谷津隆男先生による脳が喜ぶダンスと筋トレの講義が行われました。
いかに健康寿命を延ばし、生きがいを増やして元気に毎日を過ごせるかの講座があり、後半はアイリス葛飾車いすダンスサークルによる素敵な車いすダンスが披露されました。

第２部は健康運動指導士の西山晶子講師による筋トレと運動について講座が行われました。
先生自身の体験も交えながら、筋膜をいかにリリースして筋肉を鍛えるかを教えていただきました。

会場を訪れていた皆さんの声をどうぞお聴き下さい！

放送は2月14日(水)11:30～
再放送は2月15日(木)17:00～/22:00～

▼リポート音声